Tes minimassages express

 

             TES MINIMASSAGES EXPRESS

Bonjooouuurr! Aujourd'hui je te propose 3 petits automassages très simples et vraiment relaxants! Installe-toi dans une pièce calme, et laisse-toi guider!


Réveille ton visage pour bien préparer la journée

Frotte tes mains l'une contre l'autre pour les réchauffer et pose-les en "coque" sur les yeux, quelques secondes. Appuie légèrement sur la peau avec les doigts en partant du milieu du front, vers le menton et en remontant par le nez. Et termine en tapotant sous les yeux du bout des doigts. 


Détends tes mains après un devoir

Masse une paume avec le pouce de ta main opposée, en faisant des mouvements circulaires, du creux vers l'extérieur. Etire doucement chaque doigt et termine en pinçant l'extrémité. Retourne ta main, et appuie doucement avec ton pouce, du poignet vers l'extrémité de chaque doigt.


Réchauffe ton corps quand tu as froid

Mets-toi debout, pieds écartés de la largeur du bassin. Pince doucement le lobe de tes oreilles plusieurs fois de suite et remonte sur tout le pavillon. Frotte énergiquement chaque bras en allant du poignet vers l'épaule avant de redescendre, trois fois de l'extérieur vers l'intérieur, puis trois fois de l'intérieur vers l'extérieur. Fais la même chose pour chaque jambe. 


J'espère que cet article t'aura plus, n'hésite pas à t'abonner à la newsletter, et je te retrouve bientôt dans un prochain article!

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