Le glow up

LE GLOW UP

Coucou! J'espère que tu vas bien.😊 Je t'ai donc préparé un article sur le glow up qui m'a été demandé par mon amie Léa.😉 Donc voilà aujourd'hui je réalise son article, j'espère que tu aimeras! 


Le glow up, c'est quoi?

Le glow up, c'est "améliorer sa personne PHYSIQUEMENT et MENTALEMENT", si on veut la version résumée. Mais la vraie définition est celle-ci:
Glow up: expression anglaise, entrée dans le langage courant des jeunes en France, qui signifie "s'améliorer en vieillissant". Il s'agit d'un jeu de mots entre "Glow" qui signifie "Eclat", et du verbe "to grow", qui signifie grandir. 


Comment glow up? 

Alors, maintenant que tu sais ce qu'est le glow up, tu ne sais peut-être pas comment t'y prendre pour glow up. Je te propose donc des étapes pour glow up, assez simples à faire. Je te conseille de glow up pendant les vacances car c'est là où tu as le plus de temps. Donc voilà je te propose un glow up mais évidemment tu n'es pas obligée de faire ça.

Le physique 

1) Aller chez le coiffeur 
Te faire une nouvelle coupe de permettra de... te sentir libre, de revivre sous un nouveau toi! (ce qui est d'ailleurs le but du glow up)

2) Aller faire un massage 
Ca te permettra d'être détendue, de penser à autre chose que les évaluations,... Bref ce sera un moment rien que pour toi! 

3) La skin care 
Une des étapes les plus importantes dans un glow up, c'est de prendre soin de sa peau, d'avoir sa PROPRE routine.៓

4) Le sport 
Le sport est évidemment très important pour notre santé: aller faire du sport permettra d'être en meilleure santé et de se sentir bien.😌

5) La nutrition
La nutrition va aussi avec le sport car tu seras en excellente santé si tu fais du sport ET manges bien.🍲

6) Les ongles 
Avoir un beau nail art te permettra de te sentir belle, tu auras peut-être plus confiance en toi. 

Le mental 

1) Le rangement 
Comme le glow up est aussi mental, il est primordial de ranger sa chambre, car sinon tu ne t'y sentiras pas bien, c'est peut-être pour ça que tu veux glow up, donc tu sais ce qu'il te reste à faire.😉

2) Les écrans 
Pour vraiment changer, il ne faut vraiment pas passer sa vie avachie sur ton téléphone ! Utilise ton temps libre autrement,  comme en démarrant un bullet journal par exemple!

3) La réflexion
C'est important de faire un point sur sa vie pour savoir qui on est, il faut se trouver un petit moment pour le faire. Par exemple, moi je le fais chaque soir quand je remplis mon bullet journal.

4) Se sentir bien 
Tu peux méditer, manifester (façon de se donner des objectifs), lire,... Bref fais des trucs que tu aimes!🧡


Point 
J'aimerais quand même te rappeler quelque chose d'important: le glow up n'est pas seulement que des changements physiques. Si tu essaie vraiment de glow up mentalement, tu auras un glow up vraiment REUSSI. 


J'espère que cet article sur le glow up t'auras plu, et je te dis à très vite, prends soin de toi.😊😘

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